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长牙过程中应该给孩子“禁糖”吗?
更新时间:2019/6/20 16:49:55 来源: 浏览次数:89
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        爱吃甜食与生俱来

 

       生活在糖文化时代,在糖类的包围中,吃糖解忧已悄然成为一种新生活方式,乃至成为整个生活的“甜蜜动力”。但我们也应意识到,糖类的大量摄入,不仅会对全身健康产生巨大影响,对于口腔健康尤其是龋病预防来说也会产生灾难性后果。我们每天摄入的糖类之多固然可怕,但更糟的是由于教育的缺乏,我们对自己每天应摄入糖量和真实摄入糖量都知之甚少,对于儿童而言尤其如此。

 

        由于儿童对糖类的喜欢,家长对进食的监管和口腔清洁就变得非常重要。那么,如何让宝宝能够在这个糖文化时代中远离龋病,茁壮成长呢?

 

       1.饮食习惯:科学喂养,健康的食物结构也是预防龋齿的重要环节,不良饮食习惯多糖、软、粘小食品,甜饮料,都是致龋的因素。进食成份、频率,进食后口腔的清洁和监护人对儿童进食的监督管理,会直接关系到龋病的发生。

 

       2.食物结构:儿童饮食特点是多糖、软粘、多次喂养,减少糖的摄入量(尤其是蔗糖,如奶糖甜点、甜饮料)应尽量采用又不会致龋的糖类代用品,如木糖醇等。增加维生素、微量元素、蛋白质、高纤维素食品(蔬菜、粗细粮混搭)。购买食物时,注意查看食物标签,含量成分,科学地搭配。

 

       3.饮食次数:无论奶瓶喂养,多餐饮食,均要定时,不要随意喂养。加餐也要在两餐间,也要定时,限制频繁的加餐,加餐时刻多加些胡萝卜头、芹菜块、水果、硬奶酪、酸奶等,清洁口腔。

 

       4.进食后口腔清洁:早餐后,入睡前认真刷牙2~3分钟,使用含氟牙膏,用牙线、氟化物漱口液含漱,之后禁食,入睡。

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